O Psicólogo Responde: Como desligar a nossa cabeça, especialmente …
Jun 22, 2025 · Existem estratégias eficazes — sustentadas pela evidência científica — que nos ajudam a recuperar a tranquilidade e a restaurar o sono. O sono é um pilar da saúde. Dormir bem é tão …
Como desligar seu cérebro à noite e dormir melhor - Forbes Brasil
Feb 1, 2023 · Você pode até se sentir exausto durante o dia e ficar ligado à noite, desesperado para desligar sua mente e descansar. Pode ser difícil de acreditar, mas seu cérebro quer (e sabe como) …
Como desligar a mente em poucos minutos antes de dormir
Oct 3, 2025 · Aprenda técnicas rápidas para desligar a mente antes de dormir e melhorar o sono. Experimente métodos simples e aumente seu bem-estar noturno.
Aprenda a relaxar O Guia Prático para Relaxar e Desligar a Mente em ...
Aprenda a Relaxar de Verdade — Mesmo nos Dias Mais CorridosO Guia Prático para Relaxar e Desligar a Mente em MinutosDurma Tranquilo técnica de relaxamento h...
Como desligar a mente antes de deitar • Smart Notícias
Jun 16, 2025 · Aprenda técnicas eficazes para desligar a mente antes de deitar e garantir um sono tranquilo com dicas do Smart Notícias.
Como relaxar a mente: o verdadeiro detox contra a ansiedade - Terra
Jun 13, 2025 · Para relaxar a mente, você precisa reajustar sua rotina, priorizando você e sua saúde. Precisa de cinco minutos de paz com você mesma. Você precisa urgentemente fazer as pazes com …
Não consigo desligar: como encontrar descanso mental?
Sep 24, 2025 · Com o apoio da psicóloga, você pode: Identificar gatilhos de ansiedade que mantêm sua mente em constante aceleração. Aprender estratégias de regulação emocional, como técnicas de …
Para você que pensa demais, psicólogo indica 5 ... - Minha Vida
Feb 23, 2025 · O psicólogo Wanderson Neves compartilha algumas dicas valiosas para ajudar a trazer mais calma para a sua mente. “Desacelerar o fluxo constante de pensamentos é fundamental para a …
Como acalmar a mente com hábito simples?
4 days ago · Se você precisa acalmar a mente, a neurociência encontrou a solução em um hábito simples e muito comum no dia a dia. Saiba qual.
Ansiedade e Insônia: Técnicas Comprovadas Para Dormir Melhor …
1 day ago · Descubra como reduzir ansiedade e insônia com técnicas simples e eficazes para acalmar a mente e dormir melhor todas as noites.